Ik ben een meisje van 14 jaar en ben wat aangekomen. Is het verstandig om te lijnen?

Dat je wat aangekomen bent is normaal op jouw leeftijd. Jongens van veertien ontwikkelen vooral spieren en meisjes... tsja... vooral vet. Sorry, het is niet anders. Jouw lichaam is nog in de groei en het heeft veel energie nodig om te groeien. Lijnen is dus geen goed idee. Je lichaam past zich aan je eetpatroon aan. Wanneer je minder eet, gaat je lichaam zuiniger met de energie om. Ga je daarna weer normaal eten (zoals je altijd deed), dan is de kans groot dat je juist méér aankomt. Het is veel gezonder om drie keer per dag te eten en daarnaast genoeg te bewegen. Dus die twee ons groenten en twee stuks fruit per dag zijn zo gek nog niet!