Hoe ga ik om met het verlies van een belangrijke persoon in mijn leven?

Iemand kwijtraken die voor jou belangrijk was, is onwijs moeilijk! Iedereen gaat op een andere manier om met zo'n situatie. We zetten wat tips voor je op een rijtje die je misschien kunnen helpen:

• Praat over je gevoelens. Bijvoorbeeld met iemand die de persoon die je zo mist ook gekend heeft. Je kunt er ook voor kiezen om te praten met iemand die juist buiten deze situatie staat. Hierbij kun je denken aan een tiener- of jeugdleider, een buurvrouw of een vertrouwenspersoon op school. Bellen, mailen of chatten met Chris kan natuurlijk ook altijd! Zoek een vorm die bij jou past.
• Soms is het fijn om terug te denken aan de leuke tijden die je hebt gehad met de persoon die nu overleden is. Sommige mensen willen die persoon zo vaak mogelijk 'zien'. Als dat bij jou ook zo is, kun je een fotolijst maken met daarin foto's van hem/haar of van jullie samen. Wil je liever zelf de controle hebben over wanneer je met foto's van deze persoon wordt geconfronteerd, maak dan een herinneringsdoos. Hierin doe je allerlei foto's en andere herinneringen aan hem/haar. Je kunt dan zelf bepalen wanneer je de doos opent en herinneringen ophaalt.
• Merk je dat je er alleen niet uit komt, schaam je dan niet om hulp te zoeken! Dat kan bijvoorbeeld binnen je gemeente, bij de vertrouwenspersoon op school, via je huisarts of - zoals we eerder al aangaven - door contact op te nemen met Chris.